训记 - 训练计划专家 4+
努力打造最领先的训练计划专家之一
正 方
专为 iPad 设计
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- 免费
- 提供 App 内购买项目
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简介
【什么是「训记」？】
这是一款比较「硬核」的健身 App。所谓“硬核”，是指它并不适合一部分用户——那些并没有记录训练计划需求的人。对于他们来说，这款 App 的确无法满足他们的需求。
在训练中记录笔记，精确到每一组的重量和次数，对于健身爱好者来说非常重要（这一点就不在这里展开，后续会在我的收费部落中详细讲述）。这款软件的初心是：更好地记录并分析自己的训练内容。
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【为什么我要做这样一款软件？】
举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关，而在训练中，有一个“王者”指标——**训练容量 = 组数 × 重量 × 次数**。因此，一款方便记录自己训练质量的工具就显得非常必要。
在早些年，人们通常使用纸和笔来做记录。后来，微软发布了 Excel，很多人开始使用 Excel 来记录和分析数据，但它毕竟不够专门化，仍然有很多痛点。
直到今天，仍然有不少人在健身房坚持使用纸和笔，很多教练也是如此——他们通过纸笔来帮助会员记录和分析数据。纸笔最大的优点是“灵活”，但它的主要痛点在于容易丢失，且数据零散、杂乱，不便于长期积累和回顾。
Excel 在一定程度上能解决这些问题，但它毕竟只是一个通用的软件，并非专门针对健身记录。所以，我想做这样一款 App，旨在提供一个极其简单、没有任何“花哨”功能、却能自由记录个人训练数据的工具。
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【训记和其他健身 App 有什么不同？我应该用它吗？】
其他健身 App 都是非常优秀的软件，它们提供了丰富的课程、视频和文章，也在很大程度上培养了从未想过健身的人群去尝试健身，我认为这是一件非常好的事情。
然而，其他健身 App 大多对我们这些健身狂人的自定义需求支持并不够——无论是自定义计划，还是自定义输入，都不算自由。因此，「训记」最大的特点便是——**足够自由**。
这款 App 的适用人群其实相对较窄，我总结了几条，大家可以逐一对照，看看自己是否需要：
1. 你明白健身是怎么回事，也明白“健身”和“减肥”互不构成充分或必要条件。
2. 你清楚健身记录的重要性，也重视对记录数据的分析。
3. 你需要基于自己记录的数据，通过图表等自动分析和辅助功能，来指导和优化自身的训练。
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【HealthKit】
- 在 Apple Watch 上进行训练时，每次训练的心率、消耗、训练距离会同步到 HealthKit，方便你在「健康」App 中查看。
- 在「训记」-「我的」-「身体数据」中，开启「同步健康数据」即可同步体重数据。
【有关您的隐私和 HealthKit 数据的重要说明】
由于健康隐私非常重要，我们会在「训记」手表 App 首次使用时，询问你是否授权读取并写入心率、日常消耗及训练距离数据。只有在你同意后，「训记」才能更好地记录和分析你的训练情况。
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【反馈方式】
- 「训记」 - 「我的」 - 「反馈中心」
新内容
版本 7.0.125
本次更新：
- 优化了一些流程
如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。
评分及评论
查看全部这是目前我见过最好的*健身记录软件*
里面有周期的模版，你可以自己安排也可以使用推荐的计划跟练。 里面有全面的动作库，你可以自己查找动作也可以自己编辑动作。 里面有简单快捷的一键分享，你可以把自己的模版推荐给同样下载了训记的老铁也可以让同样使用训记的老铁将其训练计划一键分享给你。 里面有免费的新手使用的指南、基础的增肌原理及训练计划如何安排，适合新手查漏，也适合老铁补缺。 总而言之，这是一款不错的产品，适合健身爱好者，至于专业运动员，我不是，所以就不会过多评价。 再说一点题外话，他里面还有我特别看重的一点，就是你觉得什么产品不合适，你可以向方正提意见，他会有专门的人替你来处理，或者解答为什么会这么设计，这是双赢的事情也显的很银杏！
开发人员回复 ，
其实那个人就是我…训记是个人作品
最棒的中文训练软件
去年在知乎上看到开发者方正分享的健身知识，下载使用的第二周就冲了pro，使用到现在深深地感到一次性买断非常非常实惠。也非常感谢开发者，毫无疑问这是一款极其优秀的软件，里面有很优质的也很干净的干货，没有误导新手的内容，不花里胡哨，只有认认真真踏踏实实的运动理念，虽然也有一些不足，但完全瑜不掩瑕，每个版本的更新都有新的惊喜，使用一年能看到开发者一步步在完善问题和定时更新，感觉得到开发者真的非常用心和良心与专业，在我看来训记可以说已经是最棒和最实惠的中文训练软件，同时训记这一年的使用经历给我的感受是一个可以相伴一生的专业软件，非常感谢！加油！
一个小小的建议
一个小小的建议，如果第一练 第二练，这些标签可以自己改名字就好了，比如说，我从5分化训练，调整成为腿推拉模式。那么在推日就会是胸+肩，如果可以改名我就可以生成四个标签上午胸，上午肩，晚上胸，晚上肩，会更好的追踪记录不会弄错。不过这个建议肯能很小众，哈哈哈。另外如果在记录的时候能时刻看到上一次和当前的总容量对比，就更好了，不过这个问题不大，在做计划的时候提前做好今日的总量就好，就是怕临时调整了重量，次数，那么中途就要重新看一下上次的容量，这个切换比较麻烦。
App 隐私
开发者“正 方”已表明该 App 的隐私规范可能包括了下述的数据处理方式。有关更多信息，请参阅开发者隐私政策。
未收集数据
开发者不会从此 App 中收集任何数据。
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信息
- 提供者
- 正 方
- 大小
- 137.2 MB
- 类別
- 健康健美
- 兼容性
-
- iPhone
- 设备需装有 iOS 12.0 或更高版本。
- iPad
- 设备需装有 iPadOS 12.0 或更高版本。
- iPod touch
- 设备需装有 iOS 12.0 或更高版本。
- Mac
- 需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
- Apple Watch
- 设备需装有 watchOS 6.1 或更高版本。
- Apple Vision
- 设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- 语言
-
简体中文
- 年龄分级
- 4+
- Copyright
- © 方正
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